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9月26日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された 認知症予防に効果的な 脳内物質ngfを増やす方法 「タオルマッサージ」をご紹介します。 両手でタオルを挟んでこすり合せるだけ！ 手のひらに刺激を与えることで 脳内物質ngfが増え、 脳内の伝達がスムーズに行われるようになるため. ※DVDは1枚600円で販売しております。 問い合わせ先：〒794-0022 今治市室屋町5丁目3−1 渡辺小百合 電話 :. タオル体操 両手は肩幅程度に開きピンとはりながら タオルを握ります。 ゆっくり脇を伸ばすように、 背伸びをしましょう。 01背伸ばし パソコンで硬くなった手の 関節をゆるめましょう。 タオルはゆったり回しましょう.
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タオルローイングのポイント 「脇を締めながらタオルを引く」が鉄則。 ワキが開くと腕の力でタオルを引いてしまうので、閉じて背中の力を使うようにします。 回数は10回3セット。. 完璧な誕生日またはクリスマスのギフト Embroider 服タオル枕ジムバッグにこのデザインを探してキルトt シャツジャケットや体操のための壁の Hangings. 3月22日「ソレダメ！」で放送された「ながらヨガ＆タオル体操」のやり方をご紹介します。 腰痛や肩こりに効果のある、椅子に座りながら出来る簡単なヨガとエクササイズです。 基本のポーズと肩こりに効くうさぎのポーズ、腰痛に効くコアラのポーズ、肩甲骨周りをほぐすコツコツタオル.
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